Большую часть своей жизни человек проводит во сне. Каждый из вас знает, что именно от качества сна зависит самочувствие и настроение утром. Если утром начинает мучить головная боль, боль мышц в области шеи, это говорит о том, что вы спите на неправильной подушке, и, возможно, у вас шейный остеохондроз.
Люди, страдающие остеохондрозом, должны спать только на специальной ортопедической подушке. Те, кто пользуются ими, с уверенностью говорят, что боли исчезают, а настроение улучшается. Ортопедическая подушка не лечит остеохондроз, она предотвращает появление болей в области шеи.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это поражение межпозвоночных дисков в шейном отделе. В результате этого происходят изменения в межпозвоночных дисках, в позвонках и суставах шейного отдела.
Причины возникновения остеохондроза:
- Избыточная масса тела.
- Неправильная осанка.
- Травмы позвоночника.
- Стрессы.
- Постоянная работа за компьютером.
- Возраст старше 25 лет.
Лечить данное заболевание можно при помощи медикаментов, физиотерапии, лечебной физкультуры. Но первое, что нужно сделать — это купить ортопедическую подушку. Но какую выбрать при шейном остеохондрозе? Какой она должна быть?
Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
При остеохондрозе шейного отдела человека мучают такие проблемы, как:
- Головная боль.
- Напряжение мышц.
- Анемия.
- Спазмы.
- Тяжелое дыхание.
- Мурашки на коже.
Выбор ортопедического изделия зависит от строения тела человека. Оно должно повторять изгибы тела. Перед покупкой необходимо точно знать, какого размера и формы она должна быть. Их существует большое количество. Они бывают разные по форме и разные по наполнителю.
Классификация по форме
Есть подушка прямоугольной формы с выпуклыми краями. Благодаря такой форме человек может спать комфортно и в любой позе.- В виде полумесяца. Подходит только для сна на спине. Она захватывает всю шею и фиксирует ее в таком положении на всю ночь. Они долго не теряют форму, то есть долго служат. Но для тех, кто не может спать всю ночь на спине, она не подойдет.
- Существует еще специальный ортопедический валик. Он предназначен для использования его на работе, в поезде, машине. Спать на нем дома не рекомендуется.
Классификация по наполнителю
- Мини — пружины— они быстро восстанавливают форму, а также поддерживают и шею и позвоночник.
- Латекс — изделие из него эластичное и прочное. Подходит для тех, кто любит спать на спине.
Полиуретан— повторяет форму тела и пропускает воздух.- Пружины из латекса — является гипоаллергенной и отлично расслабляет мышцы шеи.
- Гречневая лузга— хорошо повторяет форму головы и массирует ее.
- Охлаждающий гель— обладает массажными свойствами. Он охлаждает и расслабляет, равномерно распределяет нагрузку с позвоночника.
- Висколатекс— считается самым хорошим наполнителем. Он поддерживает голову, расслабляет шею, запоминает форму тела.
Чтобы правильно подобрать ортопедическое изделие, нужно также учитывать ту позу, в которой тело полностью расслабляется. Если расслабление происходит лежа на спине, то подойдет и обычная классическая ортопедическая подушка.
Высота подушки не должна быть больше двух сантиметров от ширины плеч, а ширина изделия должна соответствовать размеру плеч. Если вы любите спать в разных позах, то используйте специальный ортопедический валик, о нем говорилось выше.
Чтобы не ошибиться в выборе, лучше проконсультироваться с врачом.
Отзывы об ортопедической подушке при шейном остеохондрозе
Давно страдаю остеохондрозом. Никак не могла подобрать себе нужную подушку, так как не знала, какая лучше при шейном остеохондрозе. А недавно пришла в гости к своей подружке и получилось так, что я осталась у нее ночевать. Спала я в ту ночь на подушечке из гречневой лузги. Не поверите, но я спала как младенец. Утром я себя чувствовала великолепно, давно уже так не высыпалась. Решила купить себе и моей пожилой бабуле такую же.
Два года назад меня стали мучить боли в шеи после сна. Сходив на прием к врачу, я узнала, что у меня шейный остеохондроз. Доктор посоветовал избавиться от перьевой подушки и купить специальную — ортопедическую. Я так и сделала. Тут же пошла в магазин, но не знала, какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Я долго выбирала и приобрела латексную. Сначала спать мне на ней было неудобно, но через некоторое время я привыкла, боль в области шеи пропала.
Купленному изделию уже год, а оно так и не потеряла форму, и это радует. Теперь пытаюсь убедить своего мужа в том, что перьевая подушка — это не дело. От нее только одни проблемы: каждое лето нужно сушить, а еще она впитывает запахи и вызывает аллергию.
Недавно стала затекать шея после сна, появились головные боли. У мужа такие же проблемы. Подружка сказала, что, возможно, у нас остеохондроз, и нужно купить специальные подушки, от которых перестанет болеть шея.
Чтобы проверить ее эффективность, мы решили приобрести сначала одну, но какой формы и с каким наполнителем, не могли долго решить. Прочитали много информации в интернете и приобрели латексную, с двумя валиками различной высоты. Привыкать к ней пришлось долго, но результат был. Пришлось и мужу купить такую же. Срок службы у наших подушечек уже пять лет! И я думаю, что это не предел.
Originally posted 2017-12-21 07:14:39.
Внимание, только СЕГОДНЯ!