Как выбрать качественный матрас для хорошего сна

Сейчас уже никого не удивишь мыслью о важности сна для сохранения здоровья, повышения качества жизни и продуктивности. Учёные уже давно проводят исследования влияния сна на жизнь человека и теперь с уверенностью говорят о том, как важно спать не менее 6 часов в сутки.

Сон помогает восстановить силы и энергию после рабочего дня, а с утра чувствовать себя бодрым, отдохнувшим и готовым к покорению новых вершин. Важна не только продолжительность сна, но и его качество. Даже если выделять на сон по 8−9 часов или даже больше, но при этом спать на неудобном диванчике, то о большой пользе такого отдыха не может быть и речи. Поэтому важно выбрать лучший матрас, который идеально подойдёт по всем параметрам.

Матрасы бывают разные

Матрасы отличаются не только по внешнему виду. Есть различия в материалах, из которых они изготавливаются, а самое главное отличие — в конструкции. Это та самая составляющая, которая будет поддерживать тело и, главное, позвоночник во время сна в комфортном и правильном положении.

Конструкции бывают всего двух типов: пружинные и беспружинные. Как можно догадаться из названия, в первом случае поддержка тела во время сна обеспечивается пружинами, обычно металлическими, которые бывают разные по степени упругости. Они подкупают своей ценой, так как обычно стоят дешевле. Беспружинные матрасы изготавливают без металлических элементов, а поддержка тела осуществляется за счёт основы, которая сделана из упругих материалов, обычно одного или нескольких видов. Эти материалы упруги и эластичны, укладываются секциями или слоями.

Пружинные матрасы

Модели матрасов пружинного типа бывают двух групп:

• С зависимыми пружинами. Они обычно самые дешёвые, но и уступают другим моделям по удобству. Каркас состоит из пружин, и все они связаны друг с другом благодаря технологии непрерывного плетения. Такая система получила название «Боннель». Изделия такого типа просты в изготовлении и благодаря своей невысокой цене довольно популярны. При выборе стоит обратить внимание на количество пружин. Их количество напрямую влияет на срок службы. Чем их больше, тем лучше. Не стоит забывать, что такие матрасы всё же недолговечны и не обладают ортопедическими свойствами. Со временем наблюдается провисание отдельных частей и скрип, а из-за особенностей конструкции эффект волны — это типичное явление.
• С независимыми пружинами. В этом варианте используются пружины, которые упакованы в отдельные кармашки из ткани. Когда человек лежит на таком матрасе, то прогибаются только те пружины, на которые есть нагрузка. Могут использоваться пружины разной жёсткости в зависимости от зоны, чтобы обеспечить правильную поддержку тела во сне. Такие матрасы можно отнести к ортопедическим.

Беспружинные матрасы

Такие виды матрасов комфортны в использовании, обеспечивают равномерную поддержку тела, повторяя все естественные изгибы позвоночника. Служат дольше, чем пружинные виды, и по сравнению с ними же абсолютно бесшумны. Различия состоят в наполнителе. Основные виды:

• Натуральный латекс. Один из лучших наполнителей как по своим свойствам, так и для здоровья, ведь этот материал экологически безопасен. Отлично пропускает влагу, но не даёт ей испаряться, хорошо справляется с большими нагрузками. Материал обладает упругостью и эластичностью, благодаря чему принимает форму тела и поддерживает позвоночник.
• Синтетический латекс. Обладает теми же достоинствами, что и натуральный латекс, но срок службы у него меньше.
• Кокосовая койра. Натуральный наполнитель, в составе которого волокна наружной части кокосового ореха. Материал обладает хорошей прочностью и жёсткостью.
• Вязкоэластичная пена. Обеспечивает естественное положение позвоночника во время сна и обладает «эффектом памяти».
• Пенополиуретан. Эластичный материал с низкой аллергенностью. Доступен по цене, но не долговечен.
• Сизаль. Материал отличается сильной прочностью и подходит для интенсивных нагрузок. К тому же обладает хорошей воздухопроницаемостью.

Часто встречается сочетание нескольких материалов. Наиболее распространённый вариант — сочетание койры и латекса. Так как койра — материал довольно жёсткий, то в таком сочетании с латексом обеспечивается смягчение конструкции.

Односторонние и двусторонние матрасы

Разнообразие моделей дополняют односторонние и двусторонние матрасы. С односторонними всё понятно, у них обе стороны одинаковые. Двусторонние же могут отличаться материалом, например, одна сторона с шерстяной прослойкой, а другая с хлопковой. Такой тип рассчитан для разных сезонов. «Зимняя» сторона отлично сохраняет тепло, а «летняя» — прохладная и с воздухопроницаемостью. Также стороны могут отличаться жёсткостью, то есть одна сторона более жёсткая, а другая — мягкая.

Ортопедические матрасы

Для всех людей, у которых имеются проблемы со спиной или позвоночником, есть прекрасное решение — ортопедические матрасы.

Их конструкция позволяет поддерживать позвоночник в оптимальном положении.

Они могут изготавливаться с различными зонами жёсткости для шеи, спины, поясницы. Хорошо подходят как для профилактики заболеваний спины, так и в случае, если уже имеются какие-либо проблемы.

На что стоит обратить внимание при выборе

Выбор матраца зависит от индивидуальных предпочтений, но всё же есть ряд рекомендаций, на которые следует обратить внимание. На вопрос, какой матрас лучше выбрать, отзывы специалистов гласят, что наилучший вариант — ортопедические и без пружин.

Важный момент — степень жёсткости. Чтобы было комфортно спать и позвоночник находился в правильном положении, нужно подбирать жёсткость индивидуально. Если не уделить этому вопросу достаточно внимания, то либо позвоночник будет постоянно изогнутым, если матрас окажется слишком мягким, или же на бёдра и плечи будет оказываться чрезмерная нагрузка, а поясница окажется без поддержки в случае, если матрац будет слишком жёстким.

Если в позвоночнике бывают прострелы или боли, то лучше выбрать изделие с высокой жёсткостью. Худеньким людям, чей вес не превышает 55 кг, подойдут мягкие виды с наполнителем из латекса. Для тех, у кого вес превышает 90 кг, требуется повышенная жёсткость из толстой прослойки койры или же с усиленными независимыми пружинами.

Перед тем как выбрать матрас для кровати, можно проконсультироваться с врачом, особенно если есть заболевания опорно-двигательного аппарата.

Для удобства также важно, чтобы матрас не был узким. Для того чтобы правильно подобрать размер, нужно лечь на спину, скрестить пальцы на груди и развести локти в стороны. Это будет приемлемая ширина для комфортного сна, при желании можно выбрать и шире, но не уже. Для двуспальной кровати рекомендации останутся теми же. Стандартная ширина для комфортного сна в таком случае — 160 см. Можно остановить свой выбор и на более широкой модели, ведь бывают матрасы шириной и 180, 200 и 220 см. Длина изделия должна быть минимум на 20 см больше роста.

В комплекте с матрасом можно подобрать и чехол, который защитит от загрязнения и влаги. Можно выбрать чехол из натуральных тканей, таких как хлопок или лён, или из синтетических. Неплохим сочетанием будет смесь натуральных и синтетических волокон, они обладают хорошей теплопроводностью и за ними легче ухаживать, чем за чехлами только из натуральных тканей.

Производители

Если верить рейтингам, то наиболее востребованными являются изделия таких марок, как «Аскона», «Dream Line», «Орматек», «Lonax». Отечественные фирмы предлагают качественный и вместе с тем недорогой товар. После того как были определены основные характеристики, которыми должно обладать изделие (размер, жёсткость, конструкция и материалы), можно переходить к выбору производителя.

Например, российская «Аскона» специализируется на моделях универсального профиля. Они выпускают как хорошие бюджетные варианты, так и изделия премиум-класса, в которые для дополнительного обеззараживания добавляются ионы серебра. Считается, что модели Sprint, Victory и Fitness Arena довольно хороши.

«Орматек» делают отличные двусторонние матрасы с разной жёсткостью (серия Season). А если нужен ортопедический матрас, то стоит обратить внимание на итальянскую Primavera.

Для того чтобы окончательно определиться с выбором, можно ознакомиться с отзывами покупателей

Originally posted 2017-12-21 07:37:02.